Cari Tahu Apa yang Harus Anda Pakai Saat Tidur


Cari Tahu Apa yang Harus Anda Pakai Saat Tidur

Mendapatkan tidur baik membutuhkan lebih dari sekedar menjadwalkan waktu beristirahat yang konsisten. 

Sebenarnya, menciptakan lingkungan tidur yang tepat itu bisa dari beberapa hal. Mulai dari cahaya, suhu dan banyak lagi.

Unsur penting lainnya adalah apa yang Anda kenakan untuk tidur. 

Berikut yang perlu Anda ketahui untuk pakaian tidur.

1. Pertama dan terutama, pilih pakaian tidur yang terasa enak saat Anda memakainya.

2. Mengetahui tentang bahan pakaian tidur Anda juga bisa membantu mengatur suhu tubuh Anda pada malam hari, yang, pada gilirannya, bisa meningkatkan tidur yang lebih baik. 

3. Kapas

Kain alami ini ringan dan lembut disentu. Ini juga bernapas, memungkinkan sirkulasi udara dan tidak cenderung mengiritasi kulit.

Namun, kapas melakukan pekerjaan isolasi yang buruk dan mungkin membuat Anda kedinginan jika Anda mengenakannya di iklim yang lebih sejuk tanpa selimut. 

Ini juga tidak efisien dalam menghilangkan kelembaban, jadi jika Anda mengalami berkeringat di malam hari, mungkin ini bukan pilihan terbaik.(fny/jpnn)





Berikan Komentar

Lifestyle Lainnya
Olahraga, Lebih Baik dengan Alat atau Tidak?
Olahraga, Lebih Baik dengan Alat atau Tidak?
Sabtu, 20/01/2018 06:06 WIB
Olahraga merupakan kegiatan positif, yang sangat baik untuk menunjang kesehatan tubuh secara menyeluruh. Namun untuk mendapatkan manfaat yang benar-benar optimal,
Ketahui Penyebab Sering Mimpi Buruk
Ketahui Penyebab Sering Mimpi Buruk
Selasa, 16/01/2018 05:50 WIB
Banyak orang menganggap bahwa mimpi buruk identik dengan anak-anak. Anggapan ini tidak sepenuhnya benar. Orang dewasa juga bisa mengalami mimpi
Kenalilah, Ini Gejala jika Anda Kekurangan Vitamin B12
Kenalilah, Ini Gejala jika Anda Kekurangan Vitamin B12
Kamis, 11/01/2018 13:55 WIB
JAKARTA - Seiring bertambahnya usia, kemampuan tubuh Anda untuk menyerap vitamin B12 dari makanan menjadi melambat. Untuk diketahui, empat
3 Kiat Tetap Langsing untuk si Doyan Makan
3 Kiat Tetap Langsing untuk si Doyan Makan
Selasa, 09/01/2018 04:59 WIB
RADARBANGKA.CO.ID - Anda punya cita-cita ingin langsing, meski doyan makan? Tidak ada yang salah dengan keinginan itu. Anda tetap bisa