Cari Tahu Apa yang Harus Anda Pakai Saat Tidur


Cari Tahu Apa yang Harus Anda Pakai Saat Tidur

Mendapatkan tidur baik membutuhkan lebih dari sekedar menjadwalkan waktu beristirahat yang konsisten. 

Sebenarnya, menciptakan lingkungan tidur yang tepat itu bisa dari beberapa hal. Mulai dari cahaya, suhu dan banyak lagi.

Unsur penting lainnya adalah apa yang Anda kenakan untuk tidur. 

Berikut yang perlu Anda ketahui untuk pakaian tidur.

1. Pertama dan terutama, pilih pakaian tidur yang terasa enak saat Anda memakainya.

2. Mengetahui tentang bahan pakaian tidur Anda juga bisa membantu mengatur suhu tubuh Anda pada malam hari, yang, pada gilirannya, bisa meningkatkan tidur yang lebih baik. 

3. Kapas

Kain alami ini ringan dan lembut disentu. Ini juga bernapas, memungkinkan sirkulasi udara dan tidak cenderung mengiritasi kulit.

Namun, kapas melakukan pekerjaan isolasi yang buruk dan mungkin membuat Anda kedinginan jika Anda mengenakannya di iklim yang lebih sejuk tanpa selimut. 

Ini juga tidak efisien dalam menghilangkan kelembaban, jadi jika Anda mengalami berkeringat di malam hari, mungkin ini bukan pilihan terbaik.(fny/jpnn)





Berikan Komentar

Lifestyle Lainnya
Ini yang Terjadi pada Tubuh Saat Minum Kopi
Ini yang Terjadi pada Tubuh Saat Minum Kopi
Rabu, 11/04/2018 11:03 WIB
BANYAK orang yang menyukai minum kopi. Bahkan, kopi sendiri seakan dijadikan sebagai minuman yang wajib untuk di konsumsi, terutama di
Ingin Miliki Rambut Lebih Tebal? Coba Lakukan 6 Langkah Ini
Ingin Miliki Rambut Lebih Tebal? Coba Lakukan 6 Langkah Ini
Senin, 26/03/2018 06:48 WIB
JAKARTA - Sebagai mahkota, rambut merupakan salah satu ujung tombak dalam berpenampilan. Tak heran, kerontokan pada rambut menjadi masalah menjengkelkan
5 Penyebab Melonjaknya Berat Badan
5 Penyebab Melonjaknya Berat Badan
Senin, 29/01/2018 12:12 WIB
Berat badan umumnya bertambah saat kalori yang dibakar tubuh ketika beraktivitas lebih sedikit daripada kalori yang masuk dari makanan yang
Olahraga, Lebih Baik dengan Alat atau Tidak?
Olahraga, Lebih Baik dengan Alat atau Tidak?
Sabtu, 20/01/2018 06:06 WIB
Olahraga merupakan kegiatan positif, yang sangat baik untuk menunjang kesehatan tubuh secara menyeluruh. Namun untuk mendapatkan manfaat yang benar-benar optimal,